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非洲鼓与手疼

2018-09-15

首先我们说一下正常的手疼

因为每个人的体质不同,所以每个人的手疼程度也不一样,有的初学者每天打一两个小时手也不会太疼,也有的人打十分钟都受不了,当然这是两个极端,还是比较少见的,多数的人都会有不同程度的正常疼痛,随着学鼓的进程,手疼也有不同的阶段。


初学者从第一次开始打鼓就有可能出现红肿、淤血、关节刺痛,随着练习的增多,手掌上的每一个关节都有可能出现一次疼痛红肿的过程,这个过程一般是3到7天。坚持练鼓1到3个月后,手基本上就不疼了,这时你就度过了手疼的第一阶段。

---第一个阶段只能忍耐,建议不要涂抹任何的药膏,让手自然地适应这个过程。需要注意的是:如果是冬天,请不要用凉水洗手。

初学者打鼓一段时间后就感觉手不怎么疼了,这时候有可能会出现手疼的第二阶段,往往是因为某一天打鼓打得太多,某个部位又出现了红肿淤血刺痛等等,这次就不那么容易好了,往往需要十天以上才能康复。


第三个阶段的手疼通常是打鼓很多年以后才会出现,有可能是红肿、淤血、老茧破裂,也有可能是骨头疼,总之是因为某次打鼓时间太长造成的,一般需要更长的时间才能恢复。

---第二阶段和第三阶段的手疼,可以涂抹一些药膏,如果疼痛难忍,打鼓就需要暂停几天。

再来说一下不正常的手疼

不正常的手疼是错误的手法或鼓本身的问题造成的,常见的有以下几种:

1

大指外侧疼

是因为打鼓时大指没有张开翘起来。

2

指关节长了骨刺,打鼓时会感觉刺痛。

打鼓一段时间后,手指的中间关节内的软骨会变大突起,这是正常的。但有的人因为错误的手法,软骨像锥形一样突起 。[见下图]


这种情况往往是因为打过一段时间流行伴奏,老用手指去磕边儿造成的。如果出现了骨刺是很难康复的,请去医院寻求医生的帮助。

---形成骨刺的原因本身并不是因为打流行伴奏,而是因为打伴奏所用的手法不好。

钢圈太高磕的手疼

有些鼓在制作时钢圈装的太高了,绳结会磕到手。如果你的鼓是这种情况,最好换一张皮,重新调整钢圈高度。如果你的钢圈高度在合理的范围内,还是会磕手,那就是你打鼓时手腕太低,请按照我的更新版三个基本音教学视频来调整自己的手型。


总之,作为一个手鼓鼓手,

手疼就是家常便饭,

我们要去接受它,

希望你也--


痛并快乐着!



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